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Il programma mindfulness. Un metodo pratico e clinicamente testato per superare: stress, ansia, panico, depressione, dolore cronico... e altri problemi di salute

Contenido del libri

  • Autore: Elisha Goldstein
  • Editore: Essere Felici
  • I dati pubblicati: 04 Novembre '13
  • ISBN: 9788895531625
  • Formato del libri: PDF, Epub, DOCx, TXT, Audio, MOBI
  • Numero di pagine: 288 pages
  • Dimensione del file: 21MB
  • Posto:

Sinossi di Il programma mindfulness. Un metodo pratico e clinicamente testato per superare: stress, ansia, panico, depressione, dolore cronico... e altri problemi di salute Elisha Goldstein:

stress, ansia, panico, depressione, dolore cronico... e altri problemi di salute: Stress e dolore sono quasi inevitabili al giorno d'oggi, poiche fanno ormaiparte della condizione umana. Spesso possono renderci irritabili, tesi,sopraffatti e demotivati. La chiave per mantenere l'equilibrio consiste nelrispondere allo stress non tanto con la frustrazione e l'autocritica, quantopiuttosto con la consapevolezza della piena presenza mentale senza giudizio,riferita al corpo e alla mente. Impossibile? In realta, e piu facile di quantosembri. Con il Programma Mindfulness, un metodo clinicamente testato peralleviare lo stress, l'ansia, il panico, la depressione, il dolore cronico euna vasta gamma di problemi di salute. Questo potente approccio vieneinsegnato nelle aule e cliniche di tutto il mondo e mostra come poteteconcentrarvi sul momento presente allo scopo di cambiare permanentemente lavostra modalita di gestione dello stress. Con questo manuale, imparerete asostituire le abitudini che generano il vostro stress con altre abitudini,basate sulla piena consapevolezza: un'abilita che porterete con voi per ilresto della vostra vita.

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Comentarios

Santuzza

Mega geile Storia. Gefällt mir gut. Der zweite Teil ist schon gedownloaded :) otfried höffe machst du einen dritten TeilXD palline da Ping-Pong!? Oh mio... ho appena iniziato, e se il mio stupido computer vi permetterà di me, sarò in grado di scaricare e

Jemma

<3 continua a scrivere!!! :) Buon libro :)



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